朝起きられない【原因・病気・子供・主婦】対策Q&A

朝起きられない【原因・病気・子供・主婦】対策Q&A

光目覚まし時計の疑問や、睡眠についての悩み、不眠など、

 

あらゆる不安と対策をQ&Aでまとめています。

 

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朝起きられない【原因・病気・子供・主婦】対策Q&A記事一覧

もしかして・・・不眠症かも?【不眠症の原因ってなに?】

不眠症の原因は脳内に分泌される「メラトニン」の減少が原因とも言われています。メラトニンは加齢と共に減少していくのも現在わかっています。お年寄りが朝早く起きるっていうのもメラトニンの減少の為とわかっています。その他の不眠症の原因は?メラトニンの減少とは別に不眠症の原因はたくさんあります。精神的ストレス...

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不眠症の症状を簡単チェック!

不眠症の症状は4つに分かれます。入眠障害中途覚醒早期覚醒熟眠障害ひとつずつ解説します。当てはまるのはあるでしょうか?入眠障害入眠障害とは、布団やベッドに入って寝ようと思っても1時間以上眠れない、っていう症状です。これは自律神経の乱れも原因の一つですが、ストレスや精神的な不安や問題が原因です。明日が嫌...

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子供が起立性調節障害です。治すにはどうしたらいいですか?

子供が起立性調節障害かも?起立性調節障害の症状の特徴としては、朝起きられない立ちくらみ身体がダルイ午前中の食事がとれない失神発作頭痛夜寝られないイライラするがあります。まず家族(親御さん)が子供の病気を理解するところからじゃないと治るものも治りません。ただ学校に行くのが嫌なんだろう?とか、夜まで起き...

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自律神経失調症と睡眠不足の関係って?【不眠症を治す】

自律神経失調症と睡眠不足は切っても切れない関係です。不眠症とは夜布団やベッドに入ってから数時間も眠りにつけないっていう症状です。夜なかなか眠れない・・・この眠れない=睡眠不足が、精神的のストレスの原因になってしまい、自律神経が乱れる。これが更に自律神経失調症の原因にもなってしまいます。最悪な睡眠障害...

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睡眠と光療法の効果について【寝たいけど寝れない・寝たのに眠い…】

睡眠への光療法は主に体内リズムを正常化するために行います。光を浴びるといっても照度が一番の問題で、2,500ルクス以上の光を5分から30分浴びないと意味がありません。2,500ルクスを浴びるとどうなるか?2,500ルクスを浴びると脳内にセロトニンという物質が増加します。セロトニンは目を覚ますために必...

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